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발목 운동

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이 운동을 따라하시면 발목이 튼튼해집니다. 앉아서 밴드 하나 가지고 할 수 있는 4가지 발목 외재근 운동 방법! 발 다치시거나 수술받으신 모든 환자분들, 꼭 보세요~!!

김범수교수의 발편한세상

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발목통증 완화를 돕는 발목강화운동 4가지 - 전문의가 보여주는 간단 운동법

THE 설닥터 - 더서울병원 의학TV

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발목 삐었을 때 발목 강화 운동_ 5분만에 끝내는 발목 재활운동, 발목 염좌, 발목 통증

운동힐러 Exercise Healer

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발목염좌(만성통증), 이곳을 5분만 눌러주면 다시는 아프지 않게 만들 수 있습니다.

알쓸물치

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발목통증 10분 루틴

물리치료사.PT재석

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foot exercises 🦶🦶💯% , Good exercise tips 👣👣

Radha

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348. 발목 자주 삐끗한다면 이렇게 운동하세요ㅣft 부부한의사

부부한의사

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[무릎 재활 1주차] 앉아서 발목 펌프 운동

서울대병원tv

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발목이 항상 아프다면 / 발목 운동 4가지

뻔더

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[발목운동] 발목보강운동(1)_발 통증 완화_청담마디신경외과 도수재활센터

청담마디신경외과

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[8min] Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle

자세요정 JSYJ

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발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)

아찌의 운동TV

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발목 자주 삐시는분들이 꼭 해야하는 스트레칭 (Ankle stretch)

빵느

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Top Secret Exercise to Slim Down Your Calves!

자세요정 JSYJ

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피 찌꺼기, 혈전 없애는 1등 비결! 발목 펌프운동의 놀라운 효과 [정라레]

정세연의 라이프연구소

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발목강화운동 5가지- 발목염좌, 발목 바깥쪽 만성 통증, 발목인대, 발목 재활 초급

필라테스하는 물리치료사,람PT

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러너를 위한 발목 강화 운동

뻔더

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재활센터 원장이 알려주는 확실한 발목운동방법!

Park재활

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