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5초면 충분! 굽은등 확인하는 자가진단 법
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굽은등/라운드숄더 만드는 나쁜 습관 자세 3가지
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목어깨 통증을 만드는 수면(베개) 자세
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필라테스 등록하기 전! 이 기구들 있는지 물어보세요
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출산 빨리 끝내고 싶다면 매일 5분씩만 해보세요 [임산부 순산운동 스트레칭]
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지금 내 어깨가 귀보다 앞에 있다면? 라운드숄더 당첨!
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헬스랑 필라테스 둘 다 해보고 느낀 주관적 경험들
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운동하는데 제자리일 때 체크리스트 알려드릴게요
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필라테스 체형,자세교정 변화 판단 기준은 이렇게
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동생아 10대1 대규모 그룹수업은 피해야 해!
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필라테스 쫄(?) 필요 없는 이유
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