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땀샘이 터지는 화끈한 전신 타바타 짧고 굵게 10MIN (층간소음 없는 유산소, 홈트 다이어트 루틴)
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아침, 자기전, 누워서 하는 전신 순환 스트레칭 10분 (전신 혈액순환, 하체 부종 제거)
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뱃살 다이어트, 윗배 똥배 코어 다 잡는 탄력복근 만드는 운동 홈트 12분
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힙업, 허벅지 다이어트, 하체 홈트, 셀룰라이트 제거🔥 12분
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개운한 아침, 공복에 하기 좋은 가벼운 전신 홈트🔥 (초보자 가능, 다이어트 유산소&근력, NO반복, NO층간소음)
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허벅지 안쪽살 제거하고 하체비만 탈출🔥 ‘허벅지 틈’ 만드는 5분 운동, 2주만 해보세요
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무조건 빠지는 허벅지🔥 서서하는 올인원 하체루틴 (앞벅지, 옆벅지, 안벅지, 힙 탄탄 보장 12분)
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살빠지는 올인원 전신 타바타 22MIN (NO반복, 층간소음 없는 홈트, 효과보장 다이어트 유산소)
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[산후운동] 출산1주차 산후요가 복식호흡 조리원에서 시작해요 (복직근이개 닫기)
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무조건 빠지는 뱃살, 11자 복근 만들기 10분🔥 (빠르게 뱃살빼기, 효과 보장 복부 운동)
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짧고 굵게 출렁이는 팔뚝살, 등살 다 빼는 매끈한 팔근육 운동 (5분)
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엉밑살, 뒷벅지 셀룰라이트 2주만에 삭제 (애플힙, 힙업의 정석, 하체 다이어트 13분)
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짧고 굵게 신나는 타바타 9분🔥 서서 하는 홈트, 옆구리, 허벅지, 뱃살 체지방 버닝 💪🏻
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청바지핏 살려주는👀 뒷벅지 라인 소생술 #다이어트 #홈트레이닝 #diet #오운완 #운동하는여자 #하체운동 #하체비만 #운동인증
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골반 허리통증 이것부터 해보세요#홈트레이닝 #허리통증운동 #골반교정 #허리통증 #골반통증 #오운완 #운동하는여자 #바띠홈트#다이어트 #다이어트운동
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뱃살 체지방, 똥배 빠르게 빼는 복부 홈트 (5분)
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당당한 민소매, 누워서 하는 팔뚝살 정리 10MIN (NO허리통증, 초보자도 가능)
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전신 근막 이완 & 울퉁불퉁 셀룰라이트 정리, 코어 강화까지 12 MIN (혈액순환, 부종제거, 만성두통, 족저근막염 완화)
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코끼리 다리 부종 제거하는 하체 스트레칭 (12분) 발목, 종아리, 허벅지 올인원 루틴
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