밀리터리프레스

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요즘 다 60kg 정도는 들지 않음?^^ (밀리터리프레스/오버헤드페레스)
헬창극장
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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
마사딕
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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
강경원
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과학적으로 증명된 어깨 발달에 가장 효과적인 운동 밀리터리 프레스
헬스가이드
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밀리터리 프레스 40kg로 만든 어깨
가을우주
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[스미스머신 밀리터리 프레스 10rm] #마인드펌프 #비주기훈련
마인드펌프
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기다리셨죠? 보디빌딩 챔피언도 배워가는 어깨운동
고독한갯츠비
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
피지컬갤러리
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어깨깡패 되는 법? 별거 없다.
건담포스 김건우(Kim Geonwoo)
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【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
핏블리 FITVELY
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목숨 건 밀리터리 프레스 120kg
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밀리터리 프레스 40kg
방구석보디빌딩
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밀리터리,오버헤드 프레스 어떤 차이가 있나요??
이성현의 머슬맥TV(Musclemag)
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👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)
김명섭의 헬스교실
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어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
핏블리 FITVELY
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밀리터리 프레스 2편 / 자세와 종류
박승현
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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?
세계적으로 유명한 운동 정보
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