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밀리터리 프레스

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요즘 다 60kg 정도는 들지 않음?^^ (밀리터리프레스/오버헤드페레스)

헬창극장

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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

마사딕

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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동

강경원

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밀리터리 프레스 40kg로 만든 어깨

가을우주

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밀리터리프레스 80*3

YB 스트렝스

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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.

피지컬갤러리

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[노.헬.가. ep.1] 스미스머신 밀리터리 숄더 프레스

노익스강

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【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)

핏블리 FITVELY

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밀리터리 프레스 #shorts

박승현

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과학적으로 증명된 어깨 발달에 가장 효과적인 운동 밀리터리 프레스

헬스가이드

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목숨 건 밀리터리 프레스 120kg

건담포스 김건우(Kim Geonwoo)

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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?

세계적으로 유명한 운동 정보

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밀리터리 프레스 40kg

방구석보디빌딩

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밀리터리 프레스 2편 / 자세와 종류

박승현

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(23초)오버헤드 프레스는 외회전이 맞는 이유 #오버헤드프레스 #밀리터리프레스

운동에 진심(염선생)

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어깨 넓어지는 운동 그만찾고 밀리터리프레스 하세요

헬창극장

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👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)

김명섭의 헬스교실

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