민서썜시퀀스

47:09

퍼포먼스를 위한 빌드업🚀ㅣ큰 움직임의 세분화🛠️ㅣ리포머 회전 집중 시퀀스💝
나르필라테스 민서쌤
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55:41

폼롤러 하나로 All in one👌🏻ㅣ견갑 안정성과 후면 강화😎ㅣ체어 개인레슨 시퀀스❤️
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49:59

매일 뻐근한 어깨를 가볍게🔮ㅣ굽은등 개선🐢ㅣ비포에프터 💯보장! 캐딜락+폼롤러 시퀀스💘
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48:34

보행을 위한 발목 운동🚶🏻‍♀️ㅣ발부터 잡아올라가는 정렬🦶🏻ㅣ리포머 흐름 좋은 시퀀스🤍
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강사레슨 바렐+밴드ㅣ60분 FULL Sequence💘
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54:44

기초부터 탄탄하게💙ㅣ초보자도 가능한 바렐 시퀀스
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바렐 시퀀스 뭐가 어려워❗ㅣ넓게 바라보면 나오는👁️‍🗨️ㅣ흐름 끊김 없는 바렐 시퀀스💙
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확실한 복근과 하체 자극🤙🏻ㅣ전신 강화와 밸런스 운동을 한번에💯ㅣ바렐 시퀀스❤️‍🔥
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하체-후면-측면 루틴💞ㅣ어깨 안정화 운동💪🏻ㅣ바렐+밴드 시퀀스💙
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46:32

저항운동 끝판왕👍🏻ㅣ전면과 후면 근막 강화 운동⛓️ㅣ리포머 재밌는 시퀀스💜
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재밌는 요소를 듬뿍 넣은💣ㅣ집중력 향상에 도움되는🎯ㅣ리포머 전신 시퀀스💚
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지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚
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신박한 바렐 레슨 찾고계신가요🙋🏻‍♀️ㅣ플랫폼으로 균형 감각 익히기💫ㅣ바렐 시퀀스💙
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요통 개선과 예방에 좋은 필라테스🛠️ㅣ코어밸런스 향상 운동⬆️ㅣ리포머 시퀀스💚
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챌린지 동작을 적용해보자🤓ㅣ재밌는 요소가 가득한🐬ㅣ리포머 조절력 향상 시퀀스💜
나르필라테스 민서쌤
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