물리치료사 식쌤

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편안한 하루를 위한 스트레칭 모음!
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60초! 무릎 테이핑! #shorts #무릎테이핑
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척추 교정운동! 일자목,거북목,굽은등,허리,골반 바로잡기 - 고양이자세
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앉아서 5초 만에 굽은등 교정!
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앉아서 6초! 척추 움직임 회복하기
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쉽게 따라하는 코어운동! (기초편)
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폼롤러를 이용한 코어운동 (심화과정) feat. 허리통증 / 체형교정 /
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거북목 교정 - 셀프 마사지 & 스트레칭(흉쇄유돌근)
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허리디스크 운동치료 / 허리디스크의 진실! / 맥켄지 운동
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올바른 자세가 중요한 이유! (근육통, 저림증상, 감각기능 저하)
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바른 자세 만들기 (골반편)
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골반교정의 첫걸음! - 골반 교정운동 / Cram shell exercise / 중둔근 강화
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말린 어깨 교정! 강화운동과 스트레칭을 한동작으로!(고무밴드)
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수건으로 내 목에 맞는 경추베개 만들기(베개 유목민 보세요!)#shorts
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일자목(거북목) 교정운동 / 한 동작으로 해결하기!
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