물리치료사 백도쌤

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장요근 근력 약화, 간단하게 체크하는 방법✅💪🏻 #장요근 #장요근근력 #장요근근력테스트
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허리 통증, 고관절 뚝뚝 소리 해결법✨(장요근 강화 운동) #허리통증 #고관절소리 #장요근
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누웠을 때 발 처짐, 방치하다 큰일납니다..😱🦶#앞정강근운동 #정강이통증 #처진발 #발목강화운동 #전경골근운동 #종아리통증
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무릎 통증이 있을 때 하는 가장 안전한 무릎 운동🔥노인 운동으로 추천👍🏻 #무릎통증 #무릎운동 #kneepain #노인재활
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물리치료사들이여 !! 이 사실을 알아야 어깨통증환자치료를 빨리 그리고 제대로 할수 있습니다. #shorts #어깨운동치료 #전기신경치료 #물리치료사
서울면목동대한민국의원정형외과
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🖐 물리치료사는 무조건 하는 손목 강화 운동 4가지! 책상에서 쉽게 따라 해보세요👍🏻 #손목통증 #손목터널증후군 #손목운동 #손목
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허리 옆구리 통증에 직빵인 스트레칭#shorts #허리통증완화 #허리스트레칭
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고관절, 골반의 통증/뚝뚝 소리 해결하는 법✨#shorts #물리치료사백도 #고관절스트레칭 #고관절통증 #고관절불편함 #hippain #hipmobility
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손목, 팔꿈치 통증 5초만에 해결되는 마사지 #shorts #손목통증 #팔꿈치통증 #테니스엘보 #손목스트레칭
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운동 전, 축구 전 필수⭐️ 효과만점 햄스트링 스트레칭💡#햄스트링 #햄스트링스트레칭 #허벅지스트레칭 #운동전스트레칭 #웜업
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등에 담 걸렸을 때, 날개죽지가 뻐근할 때 무조건 해야하는 스트레칭👏🏻👏🏻.. 10번만 해보세요 #shorts #물리치료사백도 #등에담 #등스트레칭 #등통증 #날개뼈통증
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하루 1분으로 눈 피로, 눈 건조, 뻑뻑함 해결하는 법👀💡#눈피로 #눈마사지 #눈건강 #1분마사지 #눈건조 #눈이피곤할때 #눈이뻑뻑할때
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입을 벌릴 때 또는 평소에 턱이 아프다면❓이렇게 해보세요💡#턱통증 #턱이아파요 #턱소리 #관자놀이통증 #두통 #안면비대칭
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너무 시원해서 눈물나는 골반, 고관절 스트레칭🔥자기 전 1분만 해보세요✨#shorts #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #고관절통증 #스트레칭 #홈트 #골반운동
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베개만 바꿔도 거북목, 일자목 사라집니다. 올바른 베개사용법🌟 #shorts #베개 #일자목 #거북목
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이 운동 모르면 허리 통증 안없어집니다....#shorts #허리스트레칭 #허리통증완화 #허리통증운동 #허리운동 #요통
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족저근막염, 발바닥 통증 해결하는 4가지 운동법🐾🦶🏻#족저근막염 #발바닥통증 #발비닥 #footpain
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