목 필라테스

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
필라테스하는 물리치료사,람PT
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매일 꼭 해야하는 20분 상체 스트레칭 - 목어깨 뻐근함, 라운드숄더, 굽은등 완화, 오십견 예방
빵느
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FIX Forward Head Posture! (Daily Corrective Routine)
자세요정 JSYJ
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[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
필라테스하는 물리치료사,람PT
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10분! 목 어깨 초간단 스트레칭) 두통, 뒷목, 승모근 뻐근함 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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요가수업영상 #75 / 목 어깨 골반 다리 시원해지는 빈야사와 근막마사지 테리피후 수리야나마스카라 전신운동
아쉬탕가민요가
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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
에일린 mind yoga
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'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강
EBS 건강
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아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!
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8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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일자목 재활 필라테스 시퀀스 | 캐딜락 필라테스 시퀀스 | 일자목 & 거북목 | 필라테스 강사레슨 #일자목 #재활 #체형교정
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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🔻500만뷰를 달성한 라운드 숄더 영상 마사지 포함편‼️ 평상시 목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻
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목 승모근 아픈분들 무조건 보세요 #shorts
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✌️재활전문강사가 알려주는 거북목교정 운동✌️
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목 통증! 필라테스로 해결✊ #필라테스 #운동 #체형교정 #쇼츠
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