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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'
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[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭
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14:58

[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다!
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17:57

[고관절 스트레칭 특집] 17분, 각목 같던 골반이 유연해집니다.
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19:25

[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!
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13:51

[척추 특집] 척추측만증/굽은 척추 쫙~ 펴드립니다!
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[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!
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[거북목 교정운동 최종본] 체형 교정에 미친 남자가 만듦.
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[손목 특집]10분 따라 했더니 손목 통증이 사라졌다!
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[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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15:06

[승모근 특집!] 솟아오르고, 뭉치고, 아픈 승모근을 10분 만에 풀어드립니다.
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"10분 만에 확실히 풀어드립니다. 운동 전 스트레칭!"
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허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동
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[2025 골반교정 최신판] 허리가 아프다면 골반부터 바로잡자.
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모스틱 전신 교정 8번ㅣ머리부터 발끝까지 한 번에 바로잡기
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[폼롤러 체형교정 특집] 폼롤러는 '이렇게' 쓰는 겁니다
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