만삭운동

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15분 임신기 막달요가 루틴 / 임산부 막달운동 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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※후기폭발※ 진통을 부르는 막달운동 | 샤인킴 임산부홈트 시즌2 후기8편 Prenatal Pilates 3rd Trimester Vol.8
샤인킴
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임산부 골반 여는 스트레칭(15MIN) - 골반 순환과 순산에 도움 되는 스트레칭 [ PREGNANCY PELVIS STRETCH ]
주부필라테스
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임산부 필수 유산소 운동(10MIN) - [12주~40주] 👉"집에서 유산소 운동하세요" [ PREGNANCY TABATA l CARDIO ]
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임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)
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※간증폭발※ 이거 따라하고 순산했어요! 임신후기 짐볼운동 | 임신후기 10편
샤인킴
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매일 꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.16 (ft. 임산부🤰🏻)
빵느
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매일 잠들기 전 20분! 누워서 하는 임산부요가 / 자기 전에 좋은 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)
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[임산부 짐볼운동방법] 막달 임신후기 36주 이상 골반이완, 아이 내려오게 하는법 순산운동
요가테라스 Yogaterrace
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만삭임산부 하체순환요가 - 매일 7분 [pregnancy lower body circulation program]
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임신 중기 임산부 운동: 붓기제거, 혈액순환을 위한 모닝 스트레칭
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임산부요가 | 막달 순산요가 | 순산 벼락치기! | 아기내려오는 요가 |
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온몸을 풀어주는 데일리 임산부 요가 풀 시퀀스 (16주~40주) | 근력강화 • 자세교정 • 전신순환 • 마음안정 by.지음요가_202218
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만삭이 58kg? 임신중 체중관리 비법🤰🏻(독함주의🔥) 임산부 다이어트, 붓기 관리, 똑똑한 체중 증가, 딱 +10kg만 찐 딸셋맘 유지어터 꿀팁 (살쳐짐, 튼살, 추천운동)
서엘맘 Seoel mom
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하루 15분 온몸이 개운해지는 가벼운 스트레칭 👍🏼 만삭 임산부 운동 (임신 전기간 가능) 🌱 쉬운요가, 요가기본동작/15min prenatal yoga
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임신 후기 임산부 운동: 막달 붓기제거를 위한 스트레칭 15m
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#585 출산을 예고하는 가장 확실한 출산징후 7가지!
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임신 막달 짐볼운동 / 골반과 산도를 열어주는 세 가지 동작 by.지음요가
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임산부 데일리 요가수련 25분 (16주~40주) / 앉아서 하는 임산부 요가 / 임신기 체형교정 / 임신기 통증완화 by.지음요가_202207
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