마이크로핏20분의기적microfit

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스쿼트
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기본자세
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버터플라이 리버스 동작
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크런치
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오버스트레칭
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니 크런치 - 스텐드
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크런치 - 트위스트
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런지동작 사이드 레프트
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런지동작 사이드 라이트
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바디 트위스트
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런지 - 프런트 라이트
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바이셉 컬(이두)
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런지 - 프런트 레프트
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