마라토너의 균형잡힌 삶

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올 12월 태국 치앙마이 마라톤대회, 내년 3월 동아마라톤대회 출전한다. 무더위에 월드컵공원 들레길 20km를 마음껏 달리며 즐기다.
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몸 상태를 보면 그 사람의 마음 상태를 알 수 있다. 달리기는 최고의 보약이자 힘든 영혼에게 주는 비타민이다. 월드컵공원 들레길...
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Jtbc 마라톤대회, 엘리트 선수들 출발하고, 뒤이어 마스터즈 러너들이 달리다.
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나이가 들수록 하체근력운동이 중요한 이유는? 이동성과 균형 유지 등 필수요소이기 때문이다. 출근길 한강공원 양화대교 북단 밑에서...
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운동 할 시간, 돈이 없나요. 그럼 일상에서 신체 활동을 늘리고, 공스장, 산스장 등을 이용하라. 뛰어서 퇴근 중, 한강공원 양화대교 북단 밑에서...
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출근길에 열심히 달리는 한의사 런너를 만나다. '25. 3. 16 동아마라톤대회 마무리 훈련 중이다.
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잘 달리는 자들은, 공통적으로 그 모습이 멋지다. 월드컵 마라톤클럽 Sub-3 러너.,
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인생2모작 끊임없이 도전하는 삶을 살아가는 70대 러너, 보스턴마라톤대회, 안나프르나 산행, 왕성한 사회활동, 그 밑바탕은 마라톤이다. 행주산성 둘레길...
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쏟아지는 빗속, 20Km를 마라톤클럽 회원들과 함께 달렸습니다
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65세, 마라톤 입문 1년 만에 첫 풀코스 완주하다. 축하드립니다.'25. 2. 23)
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한의사 마라토너 챌린지 마라톤대회 풀코스 완주하다. 월드컵 마라톤클럽 여성회원 골인지점 동반주,
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월드컵 마라톤대클럽 회원들과 함께 달리기 후, 뒷풀이, 훈련부장...
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월드컵 마라톤대클럽 일요훈련, 눈이 내려 주로가 빙판길이였다. 그래도 언덕길 훈련 등 20km 달렸다.
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한강공원 길을 달리며 셀카, 마라톤클럽 회원들과 한강공원 길을 20Km를 달립니다.
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달리기를 꼭 해야하는 이유는? 유산소 운동으로 심폐기능 강화 등 그 효과는 많다. 달려보면 알것이다. 월드컵 마라톤클럽 회원들과 함께 월드컵공원 둘레길을 달리다.
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