린바디송

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이두 운동 집중! 시합 3주 전, 팔 라인 완성하기 💪
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보디빌딩 대회 35일 전 | 등 운동 집중 루틴 (포징 포함)
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[D-14] 2주 남았다 – 삼두 루틴과 포징
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케이블 로우, 자극점 완전정리 (광배·승모·후면 삼각근) #헬스 #피트니스 #등운동
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시합 4주 전, 어깨 루틴 집중 점검!
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광배 자극 안 되는 랫풀다운 자세, 이렇게 고쳐보세요 #헬스 #피트니스 #등운동
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컨센트레이션 컬, 이렇게 해야 고립됩니다 #헬스 #피트니스 #팔운동
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덤벨로우 실수 수정하세요! 팔꿈치 과도한 굽힘 피하기 #헬스 #피트니스 #등운동
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가슴 자극 안 되는 팔굽혀펴기, 이렇게 고치세요 #헬스 #피트니스 #가슴운동
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덤벨 가슴운동 이렇게 하면 부위별 자극 다릅니다 #헬스 #피트니스 #가슴운동
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풀업, 이 실수 하나로 성장 멈춥니다 #헬스 #피트니스 #등운동
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