리포머상체

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리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스가 만나 전신을 다채롭게 활용하는 40분 시퀀스
필라테스수빈쌤
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리포머시퀀스 50분ㅣ 상하체 불태운 강사레슨 #필라테스시퀀스
필라테스 다운쌤
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뻔한 웜업 시퀀스 아니죠~ 하체 운동 전, 몸 전체에 열을 올려줄 리포머 웜업 시퀀스 / 허리 보상작용 예방 / 백니 적용 가능 #shorts
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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17:06

리포머 박스 시퀀스 | Reformer 전신 운동 25분
필라테스수빈쌤
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목, 어깨 통증 잡기 위한 리포머 롱박스 시퀀스 / 리포머 롱박스 스트레칭 / 보행교정 리포머 시퀀스
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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리포머시퀀스ㅣ암스트랩+폴대를 활용한 상하체운동
필라테스 다운쌤
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리포머 시퀀스 상체 어깨안정화 운동 #shorts
필라장인 삐삐
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리포머 상체 위주의 시퀀스 | 어깨관절, 척추의 시원한 움직임
필라테스수빈쌤
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리포머시퀀스ㅣ직각어깨+등살빼기+팔라인 만드는 동작 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스
필라테스 다운쌤
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리포머상체 | 점핑보드 |리포머점핑보드 | 리포머시퀀스 | 점핑보드시퀀스 | 필라테스뭐하지 | 리포머필라테스 |필라테스알리미
필라테스 알-리미
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여름 준비 Go Go | 리포머 40분 시퀀스 | 코어와 팔 집중공략 ! 예쁜 상체라인에 필수
필라테스수빈쌤
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🔸리포머 상체 웜업 :견갑움직임에서 밸런스까지 전신연결 웜업시퀀스
Jimin&pila
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아름다운 상체 라인을 위한 리포머 25분 시퀀스 | 여름 준비 헛둘헛둘
필라테스수빈쌤
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[#리포머시퀀스]🔥땀이 주르륵 나는 전신 운동🔥| ✨전신 구석구석 꼼꼼하게 사용‼️| 난이도 최상🥵| #reformer #pilates #pilateslovers
필라현짱
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리포머 필라테스 | 여름 준비 상체 라인 | Upperbody Reformer Pilates
한님쌤 필라테스
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[#리포머시퀀스]🔥미니볼을 활용한 상체 위주 운동‼️| 자극 최고,,,👍🏻| 리포머 50분 수업✨| #reformer #pilates #shorts ෆ
필라현짱
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리포머 상체 근력 탈탈 털기 / 중급 이상 full 시퀀스
여경왕국YKingdom
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리포머시퀀스ㅣ라운드숄더에 좋은 스트레칭 #리포머시퀀스 #필라테스시퀀스
필라테스 다운쌤
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리포머 씽글 스트랩 | 팔을 쓰는데 코어가 연결되는 상체집중 시퀀스 25분
필라테스수빈쌤
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[웬디필라테스] 리포머 상체집중 시퀀스 | 등, 팔 라인 다듬기 / 말린어깨 개선
오늘은웬디
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