리포머내전근

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리포머시퀀스ㅣ50분 강사레슨 골반안정화•내전근강화•견갑안정화
필라테스 다운쌤
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고관절 가동성&근력 향상 | 하고 나면 고관절 세상 시원한 리포머 30분 시퀀스
필라테스수빈쌤
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내전근 자극이 미쳤어요💥ㅣ두 발로 왔다 네 발로 돌아가는🐢ㅣ리포머+스틱 시퀀스❤️‍🔥
나르필라테스 민서쌤
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[리포머]시퀀스/ 내전근 찢어지는 시퀀스/ 다음날 근육통으로 증명되는/ 50분 시퀀스/ 개인+그룹 가능/ 전신 탈탈 털리는 시퀀스 함께 가시죠🥹😎
시퀀스저장소
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[캐나다필라테스] 리포머에서 하는 허벅지 안쪽 근육 내전근 운동 Reformer- Adductor Stretches(티칭)
캐나다필라테스 CANADAPILATES
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힙 & 내전근 || 고관절 가동성/ 안정성 한번에 잡아줄 시퀀스
한님쌤 필라테스
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기구 필라테스 리포머 수업 시퀀스 복부 내전근 둔근 햄스트링 강화 홈트레이닝 코어강화
요라테스
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내전근 운동 리포머필라테스
허리통증 조이사
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[강사시퀀스] 내전근 & 중둔근 집중 50분 리포머 시퀀스
필라테스하우스 PILATES HOUSE
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리포머 시퀀스 | 내전근 강화🔥| 회원님들 다리 후덜덜 아기염소 되는 시퀀스🐐
필라테스는 FLOW를 타고
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필라테스 리포머를 이용한 내전근 스트레칭 (#필라테스 #리포머 #내전근 #스트레칭)
마포구이관장
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(리포머)내전근 허벅지 안쪽 강화!!!
he11o_필라테스
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리포머 재활필라테스 내전근 운동 #재활필라테스 #필라테스강사 #필라테스
허리통증 조이사
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콤비리포머, 캐딜락 내전근 인지🔥
주디 인 모션 | Judy in Motion
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내전근 힙볼륨 강화 리포머 필라테스 시퀀스
유이네스 필라테스 포항 본점
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고관절 찝힘? 골반 교정? 이런 시퀀스 어때요?! 신박하고 근거 있는 #리포머시퀀스 #여온쌤 #시퀀스디자인 #허리통증완화 #고관절스트레칭 #고관절강화 #pilates
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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리포머 No spring 시퀀스 빨리보기🐥 #목감필라테스 #늘솜필라테스 #리포머필라테스 #리포머시퀀스#리포머#리포머노스프링#reformer #reformerpilates
필라테수아
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고관절 집중 시퀀스💥 내전근은 덤 #리포머 #리포머시퀀스 #리포머하체 #고관절스트레칭 #고관절운동 #내전근 #안쪽허벅지운동 #필라테스시퀀스 #리포머하체시퀀스
얼렁뚱땡이
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몸을 안다면 가치가 보이는 리포머 노스프링 필라테스 시퀀스 (고관절 안정화+힙업은 덤)
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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