리미쌤필라테스

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캐딜락 below spring 50분 시퀀스 (복부와 옹동이 자극 팍팍🔥🔥 feat. 리미쌤voice)
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2편) 필라테스 첫수업🧍🏻‍♀️움직임 테스트 후 체형분석하기 (동적 체형평가)
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1편) 필라테스 첫수업📸 촬영 후 체형분석 하는 쉬운 방법! (정적 체형평가)
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요가매트 하나면 되!🦒 전신 쭉쭉 늘려주는 홈트 필라테스 (코어 강화는 덤!)
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필라테스 수업준비 5분만에 끝내기ㅣ리포머 25분 하체 시퀀스
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리포머 10분 시퀀스 (복부+이두) #필라테스 #shorts #쇼츠
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[chair pilates]척추의 움직임을 골고루 사용! 10동작으로 바른자세 만들기🐩
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체어 필라테스ㅣ2가지 동작으로 복근 만들기ㅣ그룹 상체 시퀀스
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오필완! 삐죽 튀어나온 복부, 옆구리, 등살 뿌시기
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👙여름준비, 빡센! 둔근+코어 집중ㅣ5분 리포머 필라테스 시퀀스 [스쿼트,런지,플랭크,힙쓰러스트]
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리포머&체어 50분 시퀀스 : 런지-점핑-플랭크-컬업 : 전신 Full body 운동 (그룹 수업에 좋아요!!)
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필라테스강사 월급 공개
임이랑
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리포머 전신운동 같이 해요♥️
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필라테스 바렐에서 스트레칭 🥹
여리여리YeoriYeori
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필라테스 초보, 고수, 강사 운동복 특징🧘🏻‍♀️ #shorts
카인드콩🫛 | 다이어트
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50분 리포머 필라테스ㅣ유산소+메인4동작+스트레칭 ㅣ짧고 굵게 전신 운동!!!
리미쌤필라테스
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