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누구나 180 케이던스로 달릴 수 있어요 #달리기자세 #트레드밀 #러닝#케이던스180
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Part 1 - 달리기를 위한 워킹 배우기 #초보러너#달리기#런클리어#김영복감독
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케이던스 180bpm 속도별 러닝자세 1시간 | 10km
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Part 3 - 달리기와 몸의 중심 #달리기방법 #달리기자세 #런클리어 #달리기#러닝#마라톤
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7분대 러너를 위한 3km 달리기
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Part 4 - 효율적인 달리기 착지 방법 #충격완화#부상방지 #러닝자세#달리기#런클리어
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Part 2 - 천천히 달리는 방법 #달리기방법#런클리어#러닝자세#마라톤
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달리기 방법 2. 팔치기
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걸을 수 있으면 누구나 달릴 수 있습니다
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달리기 방법 1.포즈
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달릴 때 몸을 앞으로 숙이는 자세, 왜 위험할까요? #런클리어 #러닝 #러닝자세 #달리는방법 #달리기 #무릎통증
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달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어
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조금더 효율적인 달리기를 원한다면,착지 부터 다시 배워야합니다 #런클리어 #러닝자세#달리기#마라톤#러닝
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달리기 처음 하러 야외로 나간 러너분 주목해주세요!#걸을수있으면달릴수있다#슬로우러닝#달리기#러닝
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달리기만 하면 정강이가 아프신 분들 보세요🙄☝🏻 #런클리어 #러닝 #달리기 #마라톤 #정강이통증 #러닝자세 #천천히달리기 #슬로우러닝 #초보러너 #run #running
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달릴때 발을 뻗지 마세요 #런클리어 #달리기 #러닝자세
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