런지시퀀스

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[필라테스앤케이] 리포머에서 진행하는 다양한 런지동작 시퀀스
하늘피치맘
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스쿼트/ 런지할 때 엉덩이 제대로 쓰는 방법
한님쌤 필라테스
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힙 집중 체어시퀀스 | 체어시퀀스 하체 (엉덩이근육통예약)
필라테스수빈쌤
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리포머 시퀀스 #하체시퀀스 #런지시퀀스
초록 필라테스
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체어 시퀀스 : 힙업보장 불타는 햄스트링&엉덩이 하체운동 30분 필라테스 시퀀스
필라장인 삐삐
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캐딜락 런지를 이렇게? 엉덩이가 불타는 시퀀스 #cadillacpilates #캐딜락필라테스
나봄필라
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🔆 배럴 시퀀스 , 하부승모근이 약해져 있는 회원님이라면 ! 🔆
오윅라이프 O’ewc
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체어런지 연결 시퀀스🤍
유쥬
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짐볼 운동 - 25분 전신을 사용하는 시퀀스
오늘도 위로해
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정확한 런지를 위한 프렙 필라테스 #체어필라테스#체어시퀀스
필라디션 PILADITION
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하이런지 트위스트‼️ 빈야사 필수 시퀀스 제대로 하는 법🔍 #요가강사 #요가강사운동 #요가 #초보요가 #요가복 #요가꿀팁 #홈트요가 #홈요가 #홈트레이닝 #전신운동 #전신근력운동
Present Yoga
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불타는🔥#하체운동 🍃#chair ✨#hip #lunge #stepup #pilates #exercise #sequence #workout #shorts 🫶🏻
필라현짱
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필라테스 티칭면접에서 100프로 성공하는 리포머 시퀀스
IIPA 국제통합필라테스협회 강사 재인쌤
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리포머 런지 운동으로 엉덩이&햄스트링 근육 키우기
퍼스트 요가&필라테스 아카데미
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하체라인 이뻐지는 리포머 런지 #리포머 #런지 #하체운동 #하체라인 #리포머시퀀스
트레이닝스튜디오바른 , 용코치
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리포머시퀀스:한동작으로 재밌는 수업 만들어보기😆 / 하지 근력 / 유산소 / 복부강화 #리포머필라테스 #하체운동 #복부운동
Jimin&pila
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바디아트 / 음악과 함께하는 요가 + 근력+ 스트레칭 / 런지시퀀스
지엑스강사김윤정
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(20Min) [하체7.] 디테일한 시퀀스📒 | 힙런지 | 자세교정 | 엉덩이터짐 주의🔥
필라홍쌤
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Reformer. Lunge 필라테스 리포머 런지 시리즈
Feel & Fill Pilates
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런지를 하는데, 무릎이 아프다면?! #필라테스 #pilates #런지 #lunge
운동하는토리쌤
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