런지세트

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요즘 빌더들이 스쿼트 안하고 런지 하는 진짜 이유 ㄷㄷㄷㄷ
어원준
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런지는 두가지만 알면 끝!
양선수의 온라인PT
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하체운동 허벅지운동 런지! 홈트에서 많이 하는 운동! 잘못하시면 무릎박살납니다
이득근
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ENG)하루 10분 런지 (feat. 중둔근 강화, 힙업, 하체다이어트)
힙으뜸
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【스쿼트vs런지】 엉덩이 사이즈 커지는데 더 좋은 운동은??
핏블리 FITVELY
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런지 3종 세트 🔥다양한 런지동작으로 엉덩이에 강력하게 자극 주세요! (힙런지 / 크로스런지 / 리버스런지)
비너스핏 Anybody
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어떠한 런지부터 할까? 다양한 런지의 난이도와 접근순서! 헬린이는 이거부터!!!
3분 운동과학
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혈당도 낮추고 골반도 교정하고! 10회씩 3세트, 런지
건강의학전문채널 하이닥
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스쿼트 런지 자세⭕️❌ #스쿼트자세 #런지자세 #홈트 #근력운동 #써니요가자세교정기 #써니요가 #홈트는써니요가
SunnyYoga
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하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]
Thankyou BUBU
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런지50개로 면역력 키우기! 런지 25개씩 2세트/하체단련방법/임신16주운동/여자운동/홈트레이닝
행복한 김새댁
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4종류 런지 루틴 3세트 풀영상 / 허벅지 살빼면서 탄탄하게 만들기 !
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[백런지30개5세트]🎵신나는 EDM 들으며 같이 백런지 해요
치어쓰TV처럽쓰 (처럽쓰)
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[수험생 운동법] 런지(Lunge) 5세트
[이충권TV] 해석이 잘 되는 영어
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하체운동 스쿼트와 런지의 차이 제대로 알고하자
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스쿼트보다 런지 반드시 해야 하는 이유 5가지
헬마드 (헬스 건강 정보)
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