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부상을 예방하는 기울기의 중요성 (ft. 부상 없이 장거리를 달리는 방법) #기울기 #장거리러닝 #부상예방
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아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방
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마라톤 달리기 러닝 자세의 세 가지 기준 #마라톤 #달리기 #러닝 #자세
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여러분도 아름답게 달릴 수 있습니다
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마라톤 러닝의 기본 동작 3가지 #마라톤 #달리기 #러닝 #기본 #부상
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초보 러너 탈출 프로젝트 (ft. 다이어터를 위한 자세교정) 다이어트를 하고 계신 초보 러너 분의 운동 영상 1부입니다 #초보러너 #다이어트 #자세교정
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효과적인 라인 걷기 기술로 건강한 운동 습관 만들기 #걷기 #러닝 #달리기
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포즈와 미드풋 초보 러너 탈출 방법(ft. 러닝의 1단계)#포즈 #미드풋 #초보러너탈출 포즈, 낙하, 당기기, 미드풋을 구사하기 힘드신 분들을 위해 단계별로 알려드리는 영상입니다
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포낙당미가 아닌 포미당낙 러닝 기본 자세 순서 (ft. 러닝 달리기 자세교정) 러닝 기본 자세 순서대로 해야 부상 없이 달릴 수 있습니다 #러닝 #달리기 #자세교정
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초보자를 위한 무릎 전진 러닝 달리기 운동 팁 - 에너지 효율적인 러닝 자세 배우기
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러닝 달리기 착지 방법보다 착지 거리를 확인해 보세요 #러닝 #달리기 #다이어트
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러닝 자세 교정~ 런앤다이어트 김코치님
민성러니
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매일 힘들게 러닝 달리기 운동 하지마세요 #달리기 #다이어트 #러닝
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런닝머신 러닝 다이어트 운동 기초 PART1 #런닝머신 #다이어트 #운동기초
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초보 러너라면 이렇게 러닝해보세요 (3시간 자세교정) #미드풋 #러닝 #달리기
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초보자를 위한 무릎 전진 러닝 달리기 운동 팁 - 에너지 효율적인 러닝 자세 배우기 풀 영상
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러닝 시 무릎을 들면 안 되는 이유 #허리부상 #발목부상 #자세교정
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마라톤 달리기 러닝 자세 교정 기본 동작 3가지 #마라톤 #달리기 #러닝 #자세교정
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