러닝 자세 발목

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잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
지식인사이드
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마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
소터플라이
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많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다
션과 함께
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통증 없고 효율적인 바른 포어풋 착지 자세로 달리기 #running #달리기통증 #forefootstrike #EINZ #running #달리기 #달리기자세 #러닝자세 #포어풋
아인즈 러닝랩 / EINZ Runninglab
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달리면서 동네 지킨다…서울 '러닝순찰대' 활동 시작 / SBS / 실시간e뉴스
SBS 뉴스
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발목은 적절히 움직여야 한다.#썬코치#발목#러닝기초#러닝#썬코치주법#부상예방.
썬코치
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러닝 전 '최고의 운동' 선수들도 추천합니다 10분만 투자하세요!
션과 함께
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달리는데 왜 정강이가 아플까요? #달리기 #마라톤 #러닝 #정강이통증#러닝자세#러닝코치
런클리어 RUNCLEAR
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러닝 후 스트레칭 요가 12분 / 러너 리커버리 하체순환 다리부종 골반 발목 발등
수진요가
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안 좋은 달리기 착지방법 - 3가지 착지법 주의사항 #리어풋 #미드풋 #포어풋
엔듀로레이스 ENDURORACE
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러닝 두 달 배운 후 자세 변화 #shorts
소터플라이
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달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
런앤다이어트
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이제 막 시작한 초보러너의 안 좋은 자세 #러닝 #마라톤 #달리기
베가베리 / VEGAVERY
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러닝의 자세 하체 편🏃🏻‍♀️💨
지니코치
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발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #run
런클리어 RUNCLEAR
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러닝의 자세 조깅 편🏃🏻‍♀️상
지니코치
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