등촌발레

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동작 하나로 아랫배살, 안쪽 허벅지 빼는 가성비 운동 #오운완 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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"자기 전 5분! 아랫배·옆구리 집중 운동💪 #아랫배운동 #옆구리운동 #홈트 #자기전운동 #5분운동 #필라테스 #복부라인 #다이어트운동 #건강한습관
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"자기 전에 꼭 해야 할 안쪽 허벅지살 타파 운동🔥 9초 루틴" #허벅지살빼기 #자기전운동 #다리라인만들기 #필라테스운동 #홈트레이닝 #하체운동 #여자운동 #다이어트운동 #하체부종
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덜렁거리는 살들 제거운동 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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#shorts 발레를 15년하면 일어나는 일 #유연성테스트
발레하는 펄리나 PEARLINA
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등살 삭제하고 싶다면 이 동작을 하루에 100개씩 해보세요! #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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"팔뚝살 없애는 하루 60개 루틴🔥 이 운동만 따라하세요!" #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살제거 #홈트 #필라테스운동 #다이어트운동 #여자운동 #체형교정 #비비밸런스 #팔운동 #승모근운동
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호흡만 바꿔도 3kg 빠지는 흉곽 호흡법! #흉곽호흡 #호흡운동 #다이어트호흡 #홈트 #복부다이어트 #갈비뼈운동 #숨쉬기운동 #체형교정 #필라테스호흡
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"매일 60개로 승모근 안녕🔥" #승모근운동 #거북목개선 #상체라인 #운동루틴 #홈트 #승모근없애기 #필라테스 #매일운동 #운동자극 #피트니스
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굽은등 쫙 펴지는 스트레칭 #오운완 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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과체중인분들을 위한 쉬운 운동모음! #dance #온리홈트 #오운완 #집운동 #challenge #sports#방배동필라테스
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오래걷기 힘드신 분들 꼭 따라해주세요!! #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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하루 100개로 아랫배 태워버리는 운동 #오운완 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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[vlog] ISFP 일상브이로그 취미발레 등촌샤브칼국수 마켓컬리 함박스테이크 그랑씨엘 트러플 버섯크림리조또 남양주 온누리쭈꾸미 새조개샤브샤브 노티드 먹는 일상
줌인지인, zoom in Jiin
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여름 전에 아랫배 태우는 운동 추천 #오운완 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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🔥여름 전 복근 만들기 핵심 루틴 공개!🔥#복근운동 #여름준비운동 #홈트레이닝 #다이어트운동#필라테스복근 #집에서운동 #운동루틴 #운동자극#등촌동필라테스 #필라테스해
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하체부종 싹 빡지는 스트레칭 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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층간소음 걱정없이 집에서 10키로 빼는 동작 #오운완 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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“하루 100개씩만! 뱃살 싹 사라지는 핵직관 운동🔥” #하루100개 #뱃살제거운동 #복부운동 #다이어트루틴 #필라테스 #홈트 #필라테스해
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낙타자세 효과 #오운완 #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
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