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등중부

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3가지 시티드로우 변형, 등(승모근,광배근) 운동 방법

근육TV

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광배근 보다 등 상부가 중요한 이유

김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)

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광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)

근육TV

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등이 굽었다면 무조건 하부승모근 운동 하세요#굽은등교정운동#하부승모근운동#라운드숄더교정운동

물리치료사 pt종환

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등 근육 키우고 싶으면 하부승모근 운동부터 하세요 [하부승모근 4가지 운동법]

데스런 기능성운동

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압도적인 경쟁력을 만드는 등 기둥 훈련법. 느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 승모근, 능형근 타겟 운동법. 등 운동을 해석해 드립니다.

링거 Linger

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🚀승모근의 모든것!--김명섭관장과 함께하는 쉽고 재미있는 승모근이야기!

김명섭의 헬스교실

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헬스10년차가 알려주는 진짜 등루틴 (이렇게 바뀌었어요)

우띵

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등운동 딱 ‘3가지’ 하면 3개월 안에 두껍고 넓은 ‘등근육’ 만듭니다! (과학적으로 가장 효과적인 승모근 운동, 넓은 프레임, 등기둥)

오늘의 머슬한입

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거북목 어깨결림 중부승모근 운동하나로 끝납니다#거북목 어깨결림#중부승모근 운동

물리치료사 pt종환

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넓고 거대한 등을 만드려면 먼저 '이 근육'부터 잡아야 해요

헬마드 (헬스 건강 정보)

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헬린이라면 튼튼한 등 중부부터 !👼🏻 #등루틴 #shorts #다이어트

정인 JungIn

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놓치면 후회할 시티드로우 3가지 팁

근육TV

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등 상부, 하부 나눠서 운동하세요

김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)

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턱걸이만으로 등 안쪽까지

뻔더

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등 상부, 중부, 하부 대충 이정도만

영호상박

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거북목 어깨통증 있다면 무조건 중부승모근 운동 하세요 #거북목어깨통증#중부승모근운동

물리치료사 pt종환

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기본 등운동 (중부 승모근) 하는 방법 [웰니스랩]

웰니스랩 WELLNESS LAB

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[따라PT] 굽은 어깨를 활짝 펴주는 중부승모근 등 운동루틴

피지컬뷰티

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