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어깨통증 간단 해결법! 마사지볼을 이용해서 극하근 소원근 풀어보기!
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종아리 통증은 허리 문제일 수 있다는 거 아시나요?!
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플랭크 완벽꿀팁! 코어운동 마스터가 되보세요!!
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어깨 문제로 손목 문제가 생긴다고?! #교정운동 #손목통증 #교정운동
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김아무개 선수 케어! 팔에 힘이 안 들어온다고?
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어깨통증 해결법! 김종관 선수 어깨통증을 해결해 보자!
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양반다리 절때하지 마세요! 여러 논문에 따르면 바닥에 앉을 때 요추의자연스런 전만을 감소시켜 요추1~3번 사이의압력이 크게 증가시켜 디스크 변성과 척추 변형을유발할 수 있습니다!
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햄스트링 스트레칭 하기!햄스트링 스트레칭 종결! 허리인대를 보호 하세요!허리 토#다리저림 #스트레칭 #햄스트링
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손목통증의 비밀! 어깨가 안 좋으면 손목이 안 좋아 질 수 있다!
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허리통증과 다리저림 6개월만에 해방! | 허리통증 스트레칭도 배워보자!!
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누워서 할 수 있는 초간단 종아리 마사지!! 일반 마사지보다 훨씬 효과가 좋아요! 자기 전에 누워서 따라 해봐요! 👍#마사지 #종아리 알 빼기 #다리저림
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거북목으로 인해 목 아플 때 하는 스트레칭! 흉쇄유돌근 스트레칭 종결 편! 한번따라 해보세요👍👍#목통증 #거북목 #스트레칭
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편두통이 심하면 따라 하세요!👍 후두하근의 문제일 수 있어요!
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같은 통증도 여러 가지 이유일 수 있다고? #교정운동 #유튜버 #재활운동
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손목 통증 없애는 간단한 마사지! 꼭 따라 해보세요! 여기를 풀면 속목이 가벼워집니다! #손목통증 #손목터널증후군 #손저림
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어깨통증이 있다면 꼭 해봐야 할 스트레칭!
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허리통증 간단 해결법! 마사지볼을 이용해서 이상근 풀기! 직장에서도 할 수 있어요~
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거북목으로 목 통증 좋아지는 스트레칭 방법! 흉쇄유돌근 스트레칭 종결편!👍
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햄스트링 근육이 긴장되면 골반을 당겨 허리에 부담을 줍니다. 🏋️‍♂️🔍 이동작은 햄스트링을 효과적으로 이완시켜 허리 통증도 자연스럽게 완화됩니다.
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