달리햅 달리기 재활

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햄스트링 운동 안하는 러너들 꼭 보세요❗️ - 햄스트링 관리 안하고 달리기만 하면 나타나는 일 #햄스트링 #러닝부상 #달리기 #러너의필수운동 #러너팁 #달리햅
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병원 3곳, MRI까지 찍었는데… 5km 달리면 아픈 무릎, 통증의 진짜 원인은 따로 있었습니다
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허리 아픈줄 알았죠? 사실 햄스트링이었습니다. #햄스트링부상 #달리햅 #러닝재활
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“42km 걷고 나니 혈압이 이렇게 바뀌었다고요?”- [걷기 전·후 혈압·심박, 진짜 이렇게 변합니다]
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“걷기만 71km… 그리고 나는 달리기를 시작했다” - 러너라면 반드시 걸어야하는 이유 4가지!
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42km 걸었더니 2.7kg 빠졌다구요? 그런데 지방은 딱 ○○g 빠졌습니다!
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255 days of treadmill 01 #treadmill #러닝 #running #운동 #달리기 #마라톤 #ymca #tesla #planetfitness
달리GO달리GO
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‘왼쪽 다리가 짧은 러너’의 이유, 스노보드 선수 생활 중 발생한 이것 때문이었습니다.
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아스팔트 지옥 탈출! “초보도 가능한 여름 트레일러닝 팁 7가지”
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“러너가 반드시 걷기를 해야 하는 이유 #2 – 회복, 그리고 숨은 근육까지”
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“러너는 뛸 때보다 ‘딛을 때’ 다칩니다 – 그래서 걷기가 필요합니다“
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103.5kg 러너의 하루 42km 걷기 실험! 살 얼마나 빠질까?
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“트레일 러닝 계단에서 뛰면 안되는 이유”
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걷기 vs 러닝, 살 빼려면 뭐가 답일까?
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발목수술 후 첫 마라톤 도전! 찐친과 함께한 10km 재활 러닝 완주기(2025 소외계층돕기 행복한가게 마라톤)
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브레이크도 가속도 햄스트링이 한다? - 달릴 때 당신의 햄스트링 이렇게 일합니다. #햄스트링 #러닝부상예방 #러너운동 #달리햅 #러닝재활 #햄스트링부상 #햄스트링재활
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“한낮 로드러닝? 여름엔 진짜 위험합니다”
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재활은 열심히 했는데... 왜 또 아플까요? #햄스트링부상 #햄스트링건병증 #달리햅
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