닥터엽의 재활이야기

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테이블슬라이드#오십견추천운동#유착성관절낭염#동결견#어깨가굳었을때#수성365재활의학과#닥터엽의재활이야기
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오십견 추천운동 3가지 (어깨가 굳었을때)
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건강정보를 통제하려는 움직임
닥터조의 건강이야기
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벽타기#핑거워크#오십견초기운동#오십견통증기운동#유착성관절낭염#동결견#수성365재활의학과
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발바닥 통증 조절과 예방을 위한 발바닥 스트레칭 3가지#발바닥스트레칭모음#발바닥근막스트레칭#족저근막스트레칭#발바닥볼마사지#재활의학과#중족골통#수성365재활의학과#계단종아리스트레칭
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오십견 초기 통증기 추전운동 3가지 #동결견#유착성관절낭염#펜듈럼운동#벽밀기#핑거워크#등척성어깨외회전운동#수성365재활의학과
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펜듈럼운동#쇼츠#오십견초기운동법#오십견통증기운동법#동결견#유착성관절낭염#코드만운동#수성365재활의학과
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어깨통증 예방을 위한 월 슬라이드 운동법
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극상근(회전근개)강화 운동#풀캔운동#full can exercise#극상근강화#회전근개증후군#수성365재활의학과#충돌증후군
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집에서 쉽게할수있는 요추코어운동(광배근강화, 타월랫풀다운)#쇼츠#등근육강화#코어운동#허리통증
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옆으로 누워서 하는 외회전 운동#side lying shoulder external rotation exercise#극하근 소원근 강화#회전근개증후군#충돌증후군#수성365재활의학과
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하지강화와 족저근막염 예방을 위한 종아리근력운동과 스트레칭
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발바닥통증 예방 및 관리를 위한 볼마사지#쇼츠#수성365재활의학과#족저근막염#발바닥근막염#중족골통#발바닥마사지#발바닥스트레칭
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테니스엘보(외상과염) 단계별 운동법
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어르신도 집에서 쉽게 할수있는 허리코어운동, 클램쉘운동과 타월 랫풀다운
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무릎관절염예방을 위한 월 스쿼트와 다리모아 스쿼트 운동법
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허리통증있는사람이 헬스장에서 허리에 부담없이 할수있는 코어운동#쇼츠#헬스장#코어운동#허리통증코어운동#허리통증헬스장코어운동#랫풀다운#광배근#힙어브덕션#둔근#엉덩이근육
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발바닥통증 예방과 관리를 위한 발바닥근막스트레칭#쇼츠#발바닥근막염#발바닥근막스트레칭#족저근막염#족저근막스트레칭#발바닥근막염예방스트레칭#수성365재활의학과#중족골통#중족골통예방
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