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[홈트][필라테스] 서클 전신운동 (팔뚝살, 허벅지살 빼기)
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[홈트] [필라테스] 기본 동작으로 전신 운동! 함께해요!
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다예쁜. 다예.
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[홈트][필라테스] 코어강화까지 되는 전신 스트레칭
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[홈트] [필라테스] 앉아서 10분! 아침 스트레칭!
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[홈트][필라테스] Hundred series 단계별 4동작
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[홈트][필라테스] 폼롤러 전신 마사지
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[홈트][필라테스] 다리살 빼기 & 힙업 (하체운동)
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[홈트] [필라테스] 폼롤러 전신운동 (마사지만 하기 아까워~)
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[홈트][필라테스] 스파인 코렉터 (15분 홈트 같이해요!)
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[홈트][필라테스] 거북목, 라운드숄더 펴기 (등운동으로 자세교정!)
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앞으로의 계획🤍 힘내보자💪🏻
담다 damda
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다예쁜 다예의 _연필만들기 나무젓가락
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[홈트][필라테스] 복근 만들기 (복부 뿌셔뿌셔)
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