느린요가 With Uma Slow Yoga

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26분 전신요가 / 땀 살짝 / 중급요가 / 도구필요없음
느린요가 with Uma Slow Yoga
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퇴근 후 20분 요가 Ι Basic Ι Medium Low Intensity Ι 초보자 요가
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27분 인요가 Ι 이완 요가 Ι 꿀잠 예약 Ι 이게 뭐라고 개운하지
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70분 피로회복 요가/ 휴일을 위한 인요가
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11분 눈물나게 허벅지 시원해지는 스트레칭 / 허벅지 근육통 / 하루 한개 인요가
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12분 어깨 아플때/ 볼을 이용한 어깨 테라피
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목, 어깨 통증 이완 요가 Yin Yoga for Neck and Shoulder_[느린요가 Slow Yoga]
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11분 인요가 / 허리에서 엉덩이로 타고 내려오는 통증 잡기 /
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14분 하체풀기 / 하체 근육통 완화 스트레치
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팔자걸음으로 걸어야 하는 이유 #팔자걸음 #안장다리 #인요가 #해부학 #다리모양 #우마선생님 #요가교육 #요가강사 #느린요가 #요가지도자과정 #yinyoga #torsion
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43분 인요가 / 초보자용 / 노토킹...일어날 기운이 없을 때 /
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23분 전신요가 / 기초체력 강화
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15분 전신요가/ 하체 코어 기립근
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5분 인요가 / 가슴 어깨 근육통 / 어깨 가슴 열기 인요가
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11분 골반교정 / 회원님들이 제일 좋아하는 자세 / 하루 한개 인요가
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잠들기전 딱 16분! 바디스캔으로 하루의 긴장을 풀어보세요
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아침 12분 / 아침 요가/ 10분 스트레칭
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5분 초보 요가 / 자기전 추천 / 허리와 다리의 뻐근함 해소
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