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내전근근육키우기

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내전근 운동을 꼭 해야하는 이유 #운동 #헬스 #shorts

남빅토리

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허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)

SOMIFIT

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[렛츠 필라테스] 안쪽 허벅지 운동 / 내전근 운동 / 10 MIN INNER THIGH HOME WORKOUT | NO EQUIPMENTS

Let's Pilates LA

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의자에 앉아서 30초씩 해보세요! 허벅지 근육 생깁니다! 무릎관절에 부담없는 하체운동[내전근,햄스트링,대퇴사두근,다리운동] #쇼츠 #shorts

함께해요 운동채널

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내전근 강화! 허벅지 안쪽 운동! (누워서 6분, 효과보장!)

슬로우 필라테스

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보행에 중요한 내전근 운동

홍정기TV

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종아리가 붓는 이유? 5일만에 종아리 붓기 빼는 방법

365일 다이어터 오너 제빵사

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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]

함께해요 운동채널

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와이드스쿼트 5분 핵심강좌 허벅지안쪽근력강화 내전근운동방법

김기웅PT이야기

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근성장에 최적화된 하체 운동 순서

쇠질인생

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의자에 앉아 하루 5분! 허벅지 안쪽 탄력 운동. 허벅지 슬림해지고 다리부종 빠집니다 #레그웰의원

이정표의 레그웰

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발레리나 다리처럼 이뻐지는 허벅지 안쪽 근육 운동법

윤혜진의 What see TV

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와이드 스쾃 운동법이 허벅지 안쪽 근육을 키우는 비법? MBN 240305 방송

MBN Entertainment

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이렇게 5분 TV 보면 생기는 놀라운 효과 #무릎통증 #내전근 #고관절스트레칭 #관절염

PT_에이더 (17년차 물리치료사)

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하루 20분, 헬스장 안 가고 집에서 하체 강화 하는 운동 4가지

남빅토리

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잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증]

함께해요 운동채널

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