나르필라테스민서쌤

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발의 접지력 고관절 움직임 향상🙌🏻ㅣ그룹 수업 모두가 한 팀🎨ㅣ체어+스틱 시퀀스💝
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매일 뻐근한 어깨를 가볍게🔮ㅣ굽은등 개선🐢ㅣ비포에프터 💯보장! 캐딜락+폼롤러 시퀀스💘
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다음 날 못걷는🚷 죽음의 하체 dayㅣ불금전용 운동🔥ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥
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보행을 위한 발목 운동🚶🏻‍♀️ㅣ발부터 잡아올라가는 정렬🦶🏻ㅣ리포머 흐름 좋은 시퀀스🤍
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리포머에서 할 수 있는 감각적인 움직임🫶🏻ㅣ스스로 조절력과 인지력을 키워보아요🩵ㅣ #pilates #pilatesworkout
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오늘 리포머 시퀀스는 어깨 안정화 운동!🔥❤️ #pilates #pilatesworkout
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완벽한 날씨🌤️ 딱 맞는 #pilates 💛 #reels #shots #workout
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Rowing Series 할 때 팔만 아프시다고요?💥 #pilates #workout 암체어가 없을 때 꿀팁🍯 #reels #shots
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스프링보드+체어🔥 #pilates #pilatesworkout 스프링 저항 운동으로 건강한 어깨 만들기❤️
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오랜만에 돌아온 민서쌤 캐딜락🔥ㅣ사우나 갈 필요 없습니다💦 ㅣ역대급 반응이었던 전신 시퀀스❤️
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미니볼로 찾는 감각기능🔍ㅣ촉감을 깨워보자💥ㅣ바렐+미니볼 시퀀스💙
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필테강사의 코어챌린지✌🏻 #shots 퇴근보다 즐거운 필라테스🩷
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집 나간 엉덩이도 돌아오게 만드는 캐딜락 시퀀스🍑💦 #pilates #workout
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요통 개선과 예방에 좋은 필라테스🛠️ㅣ코어밸런스 향상 운동⬆️ㅣ리포머 시퀀스💚
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