나르필라테스 민서쌤

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다음 날 못걷는🚷 죽음의 하체 dayㅣ불금전용 운동🔥ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥
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요청 폭주🚨 오래 기다리셨습니다.ㅣ캐딜락 전신 시퀀스❤️
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매일 뻐근한 어깨를 가볍게🔮ㅣ굽은등 개선🐢ㅣ비포에프터 💯보장! 캐딜락+폼롤러 시퀀스💘
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보행을 위한 발목 운동🚶🏻‍♀️ㅣ발부터 잡아올라가는 정렬🦶🏻ㅣ리포머 흐름 좋은 시퀀스🤍
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오랜만에 돌아온 민서쌤 캐딜락🔥ㅣ사우나 갈 필요 없습니다💦 ㅣ역대급 반응이었던 전신 시퀀스❤️
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오늘 리포머 시퀀스는 어깨 안정화 운동!🔥❤️ #pilates #pilatesworkout
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미니볼로 찾는 감각기능🔍ㅣ촉감을 깨워보자💥ㅣ바렐+미니볼 시퀀스💙
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리포머에서 할 수 있는 감각적인 움직임🫶🏻ㅣ스스로 조절력과 인지력을 키워보아요🩵ㅣ #pilates #pilatesworkout
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설 연휴 끝.. 우리에게 필요한 급찐급빠🧧ㅣ바렐 전신 시퀀스🥰💙
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기초부터 탄탄하게💙ㅣ초보자도 가능한 바렐 시퀀스
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요통 개선과 예방에 좋은 필라테스🛠️ㅣ코어밸런스 향상 운동⬆️ㅣ리포머 시퀀스💚
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필테강사가 요가를 너무 좋아해서 만들어진 구성🧘🏻‍♀️ㅣ시원한 웜업으로 시작🍃ㅣ쫙쫙 늘리는 캐딜락 시퀀스🩷
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고관절 불균형 개선🤝🏻ㅣ써클링 100% 활용법🔗ㅣ리포머+써클링 시퀀스💚
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아직도 전후방경사만 만들고 계신가요?🙅🏻‍♀️ㅣ쉽게 익히는 골반 움직임🦵🏻ㅣ리포머 고관절 시퀀스💚
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뒷태 미인의 완성✨ㅣ하체부터 상체후면까지🤩ㅣ레더를 이용한 바렐 시퀀스💙
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