나르필라테스

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매일 뻐근한 어깨를 가볍게🔮ㅣ굽은등 개선🐢ㅣ비포에프터 💯보장! 캐딜락+폼롤러 시퀀스💘
나르필라테스 민서쌤
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체어 50분 FULL 실전 영상❤️‍🔥ㅣ집 못 걸어가는 하체 시퀀스♨️
나르필라테스 민서쌤
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발의 접지력 고관절 움직임 향상🙌🏻ㅣ그룹 수업 모두가 한 팀🎨ㅣ체어+스틱 시퀀스💝
나르필라테스 민서쌤
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오늘 리포머 시퀀스는 어깨 안정화 운동!🔥❤️ #pilates #pilatesworkout
나르필라테스 민서쌤
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집 나간 엉덩이도 돌아오게 만드는 캐딜락 시퀀스🍑💦 #pilates #workout
나르필라테스 민서쌤
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리포머에서 할 수 있는 감각적인 움직임🫶🏻ㅣ스스로 조절력과 인지력을 키워보아요🩵ㅣ #pilates #pilatesworkout
나르필라테스 민서쌤
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보행을 위한 발목 운동🚶🏻‍♀️ㅣ발부터 잡아올라가는 정렬🦶🏻ㅣ리포머 흐름 좋은 시퀀스🤍
나르필라테스 민서쌤
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다음 날 못걷는🚷 죽음의 하체 dayㅣ불금전용 운동🔥ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥
나르필라테스 민서쌤
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Rowing Series 할 때 팔만 아프시다고요?💥 #pilates #workout 암체어가 없을 때 꿀팁🍯 #reels #shots
나르필라테스 민서쌤
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스프링보드+체어🔥 #pilates #pilatesworkout 스프링 저항 운동으로 건강한 어깨 만들기❤️
나르필라테스 민서쌤
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완벽한 날씨🌤️ 딱 맞는 #pilates 💛 #reels #shots #workout
나르필라테스 민서쌤
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캐딜락 롤다운바 시퀀스 🖤 #cadillacpilates #pilatescadillac #기구필라테스 #오운완 #캐딜락필라테스 #필라테스캐딜락 #필라테스강사 #필라테스시퀀스
유쌤필라테스
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8월 강사레슨 in Nar.r pilates #reels #pilatesworkout #workout ❤️
나르필라테스 민서쌤
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상위 1%만 가능하다는 역대급 스쿼트 챌린지❤️ㅣ필라테스 강사, 요가 강사 과연 누가 성공할까🤔❓ㅣ #pilates #pilatesworkout
나르필라테스 민서쌤
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현장 반응 터진 바렐 & 토닝볼 힙업 시퀀스 | 보기보다 힘들걸요~? #필라테스 #바렐시퀀스 #여온쌤 #shorts #대한운동기능필라테스협회 #다움바디스튜디오 #필라테스강사
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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