나르쌤리포머

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다음 날 못걷는🚷 죽음의 하체 dayㅣ불금전용 운동🔥ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥
나르필라테스 민서쌤
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퍼포먼스를 위한 빌드업🚀ㅣ큰 움직임의 세분화🛠️ㅣ리포머 회전 집중 시퀀스💝
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잊어버린 하체 자극 찾아드릴게요🙌🏻ㅣ튼튼한 고관절 만들기🦵🏻ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚
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46:32

저항운동 끝판왕👍🏻ㅣ전면과 후면 근막 강화 운동⛓️ㅣ리포머 재밌는 시퀀스💜
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시퀀스 흐름이 고민이라면❓ㅣ일반회원 대상💗 리포머 50분 Full 영상
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보행을 위한 발목 운동🚶🏻‍♀️ㅣ발부터 잡아올라가는 정렬🦶🏻ㅣ리포머 흐름 좋은 시퀀스🤍
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몸 속 깊숙한 심부근육을 자극하자🧘🏻‍♂️ㅣ쉬운듯 어려운 조절 운동💦ㅣ리포머+써클링 시퀀스💚
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재밌는 요소를 듬뿍 넣은💣ㅣ집중력 향상에 도움되는🎯ㅣ리포머 전신 시퀀스💚
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내전근 자극이 미쳤어요💥ㅣ두 발로 왔다 네 발로 돌아가는🐢ㅣ리포머+스틱 시퀀스❤️‍🔥
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지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚
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고관절 움직임 메인🙆🏻ㅣ인지능력 향상💯ㅣ리포머 박스 시퀀스💚
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전신 구석구석 다 사용하는💯l 군살 걱정 zero💚l 리포머 롱박스 시퀀스
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전신 근육통 예약🧭🔥ㅣ회원님들 집중력 폭팔🤓ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚
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요통 개선과 예방에 좋은 필라테스🛠️ㅣ코어밸런스 향상 운동⬆️ㅣ리포머 시퀀스💚
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소도구 사용! 더는 걱정하지 마세요🙅🏻‍♂️ㅣ전신루틴💯ㅣ리포머+써클링 시퀀스💚
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고관절 불균형 개선🤝🏻ㅣ써클링 100% 활용법🔗ㅣ리포머+써클링 시퀀스💚
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아는 동작도 더 재밌게👌🏻ㅣ스프링을 활용해 저항하고 균형 잡기😵‍💫ㅣ리포머 전신 시퀀스🤎
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척추기립근 미인 만들어 드릴게요🏋🏻‍♀️ㅣ상체 집중 시퀀스ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚
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