광배 상부

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광배근 보다 등 상부가 중요한 이유
김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁
근육TV
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일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?
육체미 빅터
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광배근만 키우면 절대로 덩치 안커집니다. 등 상부로 프레임 넓히세요.(등 운동 루틴)
근육TV
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상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
육체미 빅터
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3가지 시티드로우 변형, 등(승모근,광배근) 운동 방법
근육TV
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광배근도 좋은데 등 프레임이 넓어지려면 등 상부를 키우세요
정대진 Jung Dae Jin
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[보디빌딩 공식 #3 상부광배] 등으로는 절대 안지는 이유를 알려드리겠습니다.
링거 Linger
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남자의 등빨(덩치)을 커지게 만드는 등운동의 핵심? (프레임 넓혀주는 상부 등근육 루틴! 광배근/승모근/대원근)
보통사람을 위한 운동채널
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등을 절대 못만드는 남자들 ㅠㅠ
시금치맨 운동상식
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광배아래 자극 어떻게 잡아?(랫풀다운에서 광배하부)
왓섭쿠
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놓치면 후회할 케이블 머신 로우 3가지 팁
근육TV
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상부광배근과 하부광배근을 하는 운동의 신?ㅡ여러분들이 궁금해하는 상부,하부 광배근 해부학적 설명!!
김명섭의 헬스교실
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등 중상부 포인트
김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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프레임을 키우는 등 운동 ft.등상부 그립
쇠질인생
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광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!?
근육맛집
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턱걸이만으로 등 안쪽까지
뻔더
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등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!
근육TV
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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
성철봉
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