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공선생 운동능력 클라쓰 (워킹런지)100kg갑니다
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[실제PT수업] 등 운동편 l 벤트 오버 바벨 로우 l 등 전체의 근육과 광배근의 발달에 효과적인 운동
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[삼성중공업] 수익성 보다는 기술력! 중국을 경쟁에서 따돌리다! / https://forms.gle/BQD3gfrtHAy65MpX7(공선생)
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여자바디프로필완료 (여자헬린이)
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[실제PT Ep.5탄] 여러분 여자도 가슴운동 필수인 거 아시죠? l 여자 가슴운동 루틴, 헬린이를 위한 가슴운동 루틴과 꿀팁까지!
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체지방20%에서 바디프로필도전 시작(가슴운동플랜)
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[실제PT수업] 하체 운동편 l 스쿼트 l 엉덩이 근육인 대둔근과 허벅지의 대퇴사두근을 전체적으로 발달 시키는 가장 기본적이고 대표적인 하체 운동
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실제PT수업 Ep.11 가슴운동 벤치프레스(손잡는 방법)
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[실제PT수업] 등 운동편 l 어시스티드 풀업 l 근력이 약한 사람들도 광배근을 자극하여 쉽게 등 근육을 발달시킬 수 있는 효과적인 운동
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[실제PT수업] 등 운동편 l 랫 풀 다운 l 광배근과 대원근을 발달시키는 가장 기본적인 등 운동
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실제PT Ep.2탄 등운동,하체운동 리얼 (복권같은여자)헬린이 등운동수업
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[시선집중 LIVE🔴][세계눈우리눈] 김태효 'VIP격노' 인정 & 위성락 '대미 패키지딜' 제안 (최종건 연세대 교수 (전 외교부 제1차관), 김종대 전 정의당 의원) LIVE🔴
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실제PT수업 Ep.14 맨몸운동 푸쉬업(팔굽혀펴기)에 다리포지션에따른 운동부위
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