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초급자부터 중급자 꿀팁@! 어렵지 않아요~
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헬린이들은 견갑전선생님께
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헬스 그립잡는 법!
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일주일 운동순서와 종류
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그냥하시면 안돼요. 팔을 움직이는것보다 먼저 몸통에서. 견갑골에서. 다리를 붙들고 있는 허리. 고관절 모두 힘의 맞춘채 움직이셔야요. 팔의 움직임 보다 몸의 안정화가 먼저입니다.
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고수들도 모르는 진짜 고립법 ( 팔운동 필수영상)
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운동의 자극제가 필요한 요즘😎 #추억 #4년전 #포즈연습
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견갑골을 움직이지 말라고?
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가요를 들으면 운동이 질되요 🎶 #오운완 #workout
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벤트오버 로우가 머신보다 느낌이 좋은건 중력에 대한 체중부하가 다리와 고관절에 더 잘 걸리기 때문이에요. 머.신.보.다 #오운완 #바벨로우 #barbellrows #fitness
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서울근교 수영장. 애견동반 가능한 빠지글램핑! 풀영상은 견갑전선생에서 확인하세요. #글램핑 #펜션 #애견동반 #캠핑
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스쿼트는 언제나 어렵고 재미있는 운동인듯합니다 #squat
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가슴운동은 언제나 등과함께. #fitness #gym #workout #헬스 #헬린이
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눈으로 배우는 가슴운동 👀 #운동은 리듬 #헬린이 #가슴운동 #피트니스 #workout #chestworkout #유지어터 #ditness #오운완
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회전근개운동 꼭 하세요
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헬린이 고민 다 해결해 드립니다
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