걷기119

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나이 들어 고생하지 않으려면 지금부터! - 바른 걷기에 꼭 필요한 종아리 원심성 수축 운동의 중요성
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걷기만 잘해도 당뇨 극복?! 당뇨병을 이겨내는 과학적인 걷기 자세
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걷기운동의 기본은 삼단보행! 왜 필요할까요?!
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바르게 걷기를 시작했는데 몸이 아파요! - 걸음걸이 교정에 따라오는 명현반응이 나타나는 부위와 원인
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허리디스크에 최고인 걷기 운동, 100% 효과 제대로 보는 방법!
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출퇴근길, 등하굣길 계단때문에 힘들었던 직장인과 학생들 필수 시청! - 힘들이지 않고 쉽게 계단오르는 방법
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걷기119는 왜? 엄격한 11자 걷기를 강조할까
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[take a walk] 턱걸이와 15000보 걷기 주말 루틴 #철봉 #턱걸이갯수늘리기 #건강을되찾자
리얼애셋 건축사 윤차장
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골반과 허리통증 발생시키는 잘못된 무릎 구부린 걷기 자세
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골반, 허리, 어깨까지 한 번에 교정하는 걷기 운동 방법!
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나도 언젠간...? 치매 때문에 노년이 두렵다면 지금부터 걷기운동과 뇌 기능 활성화 발 지압으로 극복!!!
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발? 골반? 추진력이 발생하는 위치에 따라 달라지는 걷기! 각 추진방법의 장단점 완전 분석🚶‍♀️🚶‍♂️🔍
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재활병원 부장까지 지낸 물리치료사가 걷기운동 교육을 시작한 이유?!
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보폭을 늘리면 허리가 아픈 이유 - 공을 이용한 골반&척추교정법
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걷기운동이 보약이 되게 해주는 바르게걷기, 새로운 삼단보행방법!
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요통과 두통의 원인 잘못된 보행습관 때문이다?!
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빠르게 걸어야 걷기운동효과가 나타난다는데... 그렇지만 '이것'부터 되는지 확인하세요! - 빠르게 걷기 시작 전 걷기자세 점검 1탄
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걸을 때 앞다리를 툭.툭. 힘없이 내놓는 습관이 가져오는 문제 #무릎통증 #허리통증 #두통 #걷기자세
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무지외반에 대한 흔한 오해들 - 무지외반증 분석부터 교정까지! 1편
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