건강한운동

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[생로병사의 비밀] 669회 핫클립👀 - 근력운동의 필요성✔
KBS 생로병사의 비밀
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하고 싶은 운동과 해야 할 운동은 다릅니다 #건강 #무릎통증 #관절염
삼프로TV 3PROTV
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
인간미 넘치는 건강멘토
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건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
정희원의 저속노화
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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
EBS 건강
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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT
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일상과 건강한 운동을 나누는 선동에 의해 각인된 잘못된 상식#소마테라피박지영
소마테라피박지영
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53세 션이 10대 혈관을 유지할 수 있었던 이유 (식단 공개, 운동루틴)
션과 함께
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걷기 대신 '이 운동' 꼭 하세요 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
아이오페 IOPE
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1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!
인간미 넘치는 건강멘토
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뇌과학자가 추천하는 운동 루틴
장동선의 궁금한 뇌
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근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]
근육공장
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유산소 운동, 이거 하나면 끝‼️ 집에서 ‘하루 10분’ 세계에서 가장 편한 운동 (No 런지, No 스쿼트)
건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달후 엉덩이 하체근력에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 40대 50대 60대 다리운동
인간미 넘치는 건강멘토
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심장 건강을 위한 의자에서 하는 간편 운동 [건강고고]
세브란스
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[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이
방송대 지식+
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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
건강공화국
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뱃살, 내장지방 이 동작으로 서서하면 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 매일하세요! 배에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는 유산소운동]
인간미 넘치는 건강멘토
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