건강걷기

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🦵🦵'걷기 운동' 하루 20분으로 이루어지는 마법!ㅣ논문으로 검증된 장점 6가지! ㅣ얼마나 어떻게 걸어야 할까요 ? 딱 정리해드립니다!
닥터 코뿔소 Dr. Rhino
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15:47

🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어
임피티IMPT
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[풀버전] 걷기가 이렇게 좋은 거였어? 뇌졸중,관절염,편두통을 이겨내는 걷기 운동! 도심 걷기부터 노르딕 워킹까지 | 하루 4km 걷기, 건강 일사천리! KBS 210602
KBS 생로병사의 비밀
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걷기가 건강에 좋다고 무작정 걸으면 안되는 이유│걷기 '이렇게' 했다간 질환 찾아온다│바른 자세로 제대로 걷는 법│귀하신 몸│#EBS건강
EBS 건강
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[아프지 않고 오래 살려면 무조건 걸어라] 걷기의 모든 것│책읽어주는여자 오디오북 podcasts
책읽기좋은날
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걷기만해도 근육에서 '이것'이 나온다? 나이들수록 꼭 걸어야 하는 이유 / 병의 90%는 걷기만 해도 낫습니다 (이정표 원장 3부)
지식한상
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[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이
방송대 지식+
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걷기 자세 하나로 허리 좋아지는 법 ㅣ허리디스크ㅣ디스크치료ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 3부
더건강
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걷기만 해도 무릎 망가지는 사람들의 특징 5가지 #건강정보 #건강 #무릎통증
백세꿀팁백과
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걷기의 숨겨진 효능, 언제 어떻게 얼마나 걸어야 최고로 좋을까? 걸어서 체중 감량까지!
닥터광사부
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18:57

걷기 대신 이 운동을 매일 해보세요! 내장지방 싹 다 빠지고 엉덩이, 다리 돌덩이 됩니다! [서서하는 내장지방빼는운동, 뱃살빼는운동, 옆구리살빼는운동, 올챙이배빼는 전신유산소운동)
인간미 넘치는 건강멘토
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달리기 걷기 ‘인터벌 운동’…혈관 건강에 특효 [9시뉴스] / KBS 2022.10.08.
KBS News
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"걷기, 근력운동 다 아닙니다" 정신 바짝 차릴 나이 70살, 건강하게 살다가 잘 죽는 법 / 죽을 때까지 요양원 안 가고 치매 없이 또래보다 10년 20년 젊게 사는 최고의 비결
소리내어읽다
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
인간미 넘치는 건강멘토
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"많이 걸어서 운동이 되고있는 줄 알았다" 걷기가 잘 안된다는것은 죽음으로 가까워지는 것 당장 내 걸음을 점검 해 보자│귀하신 몸│#EBS건강
EBS 건강
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내 몸에 약이 되는 걷기, 대체 어떻게 걸어야 할까?! (KBS_2019.11.06 방송)
KBS 생로병사의 비밀
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맨발 걷기 효능 #shorts
전주MBC Original
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강남구, 건강걷기 체험 영상
강남구
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건강이 회복되는 기적의 30분 걷기운동 (feat.집에서 살빼자)
엄마TV
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잘못된 걷기는 오히려 독이 된다?｜매일 하루 만보에서 이만보까지 걸으며 운동한 당신의 몸이 아픈 이유｜올바른 걷기와 잘못된 걷기｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
EBSDocumentary (EBS 다큐)
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