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감짱

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등근육을 잘쓸 수 있는 방법은요

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동작이 완벽해서 즐거운 게 아니라 불완전한 자세를 잡아 나가는 데 즐거움을 찾으세요

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팔운동 이대로 1달만 하면 3센티는 커집니다 이두 삼두 슈퍼세트

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어깨 커지는 가장 효과적인 운동법

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사람은 늘 바뀝니다 시간을 필요할 뿐

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집에서도 할 수 있는 무릎통증 완화운동

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#김용빈프린스 ♡#탑7비긴즈#예능감짱#살살해그냥~네가이기는것도웃기잖아#미스터트롯3진

그린가요투어(유윤주⚘️#사랑의물망초)🍒

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남자든 여자든 엉덩이를 키워야됩니다 스쿼트

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가슴운동 방향 3가지 이 3가지도 전부는 아닙니다 #벤치프레스#가슴운동#benchpress

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팔을 내리면서 몸이 딸려가지 않게 고정하는 힘을 주는게 핵심입니다 암풀다운

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특별한기술이 있는게 아니라 기본을 특별하게 잘하는게 특별한기술입니다 덤벨로우 면역력기르기 독감예방

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팔꿈치를 돌리지 않는게 먼저 되어야 다음스텝을 넘어갈 수 있어요 벤레레

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덤벨컬 억지로 들면 더 안 느껴질겁니다

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전거근사용이 잘 되고 있는지 체크해보세요

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어깨가 아프면 이렇게 하면 됩니다

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부산하면 꼼장어죠.먹장어,곰장어 다 같은말[감짱외출]금체질 맞든 안맞든 먹고 보자 꼼장어

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맥반석 구운달걀 집에서 만들기[감짱레시피]달걀 한알도 맛나게 먹어요.금체질은 소중하니까

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멸치볶음 고수의 비법은?어른반찬 멸치볶음[감짱레시피]금체질 밥도둑

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