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肚子大、腰粗，每天十分钟，再大的肚子也平了。 #快手健身房 #正能量 #中國醫
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3个动作，浑身通，一身轻松 #居家锻炼 #锻炼身体 #锻炼操 #快手健身房
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千万别小看这个动作，它叫八段锦肩颈身操
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这个动作，每天坚持5分钟 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼
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简单三抓，运动全身，真神了 #居家锻炼 #健康养生 #居家運動 #dance
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中老年人控糖操，就做三个动作
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腰椎喜欢的动作，倒走拉伸
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每天坚持锻炼 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #dance #居家運動
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#居家锻炼 #在家也能轻松练出好身材 #颈椎锻炼
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搓搓耳朵，等于按摩全身！ #健康养生 #居家锻炼 #科普
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每天坚持锻炼，给自己一个好的身体#居家锻炼
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身上各种堵，每天揉一揉
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每天坚持10分钟,肩颈灵活又轻松 #肩颈锻炼 #居家锻炼好方法
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中老年都喜欢的黄金五搓！ #健康养生 #居家锻炼 #科普
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就一个动作,头颈肩背都给锻炼啦 #居家锻炼 #腰腿锻炼 #小动作大健康 #dance #居家運動
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