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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

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5分钟快速热身运动｜运动前必做｜全身简易无工具【周六野Zoey】

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健身減重~中高齡樂活運動

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢无跳跃无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】

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[艾琳] 30分钟全身燃脂运动 | 站立无跳跃 | 新手膝盖友好 | 30 MIN STANDING FAT BURN WORKOUT

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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半指运动手套，穿戴舒适，防滑耐磨，抓握力好...#运动 #健身 #锻炼 #引体向上 #双力臂

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50岁的人每天这样运动30分钟，肩周炎、颈椎痛通通改善了

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

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【艾琳】最激情30分钟站立超燃脂有氧运动 | 热身 + 胸背手臂腹部臀腿 + 拉伸 | Best 30 Min Standing HIIT Cardio Fat Burn Workout

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28分鐘初學者燃脂運動 ~ 進階版｜養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪

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男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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4分鐘Tabata運動極速燃脂全身 (初級版)

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