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平时手提东西肩膀有不适感，跟我这样练！康复运动 居家锻炼 肩膀 肩袖损伤 珠海
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💥小腿软塌没力量？2招练好小腿力量告别“走路打颤”，跑跳都带风💨#珠海 #小腿 #腿部训练 #力量训练 #腿
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跟着央视！！三个动作改善脖颈前倾✅头前倾 脖子前倾 居家锻炼 体态纠正 珠海
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肩胛骨缝不适，可以这样拉伸缓解一下肩胛骨缝痛 康复运动 拉伸 珠海 居家锻炼
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💥肩颈硬成“石头块”？斜方肌放松刻不容缓！#珠海 #肩颈 #斜方肌 #低头族 #放松
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这是一个能让手臂变得更有力的动作居家锻炼 手臂训练 肩袖损伤 肩袖 珠海
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1. 救命！圆肩驼背真的显老10岁！含胸塌腰拍照永远像没睡醒😭 每天5-10分钟跟练，开肩挺胸提气质！#体态纠正 #圆肩驼背 #珠海 #康复运动 #跟练
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网球手，手肘外侧容易酸痛可以这样缓解#居家锻炼 #网球肘 #运动康复 #运动 #珠海
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3个居家矫正动作快码住！每天10分钟，唤醒足底力量拯救塌陷足弓，改善体态，还你轻盈好步态✨#足弓塌陷 #体态矫正 #健康养生#珠海 #足底筋膜炎
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肩膀不适可以练这个动作缓解一下#居家锻炼 #拉伸 #改善肩颈 #肩膀 #珠海
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臀部肌肉训练很重要！有需要可以跟着我练～#臀部训练 #居家锻炼 #运动 #康复运动 #珠海新樓
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腰部还可以这样拉伸～#拉伸 #拉伸动作 #腰部拉伸 #珠海 #居家锻炼
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肩颈经常酸累？试试每天练习这个动作#居家锻炼 #运动康复 #肩颈 #颈椎 #珠海
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腰部最喜欢的拉伸动作#居家锻炼 #拉伸 #腰部拉伸 #运动 #珠海
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经常久坐看电脑肩颈容易累，这个拉伸动作适合您～#居家锻炼 #拉伸 #康复运动 #久坐 #珠海橫琴筍盤
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体态不好真的会土！🔥这2个背部拉伸动作绝了！开肩美背+矫正驼背，拍照再也不用P图！#居家锻炼 #背部训练 #体态纠正 #珠海 #伸展运动
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🔥核心一稳，全身开挂！告别塌腰驼背、提升运动表现，从下腹到侧腰全激活，练出「隐形马甲线」～ #核心训练#运动 #体态矫正#珠海 #腰酸
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🚫别让腿型束缚您的美，如果你存在这种脚型，可以多练以下动作康复运动 体态纠正 o型腿 珠海 康复训练
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圆肩驼背纠正动作来拉~每天坚持锻炼，体态就会越来越好看！居家锻炼 圆肩驼背 体态纠正 珠海 提升气质
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