矢上真吾【縄跳び】ビーチフラッグス全日本チャレンジ中

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１日１分運動習慣　肘の曲げ伸ばし　背中のエクササイズになります　#1分トレーニング
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よろける。#ビーチフラッグス
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【二重跳び68回】縄跳びLIVE　2025年5回目
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【二重跳び102回】【左片足二重跳び33回！新記録】縄跳びLIVE　2025年6回目
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１分で胸トレ
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【左片足二重跳び30回】縄跳びLIVE　2025年4回目　2025.1.16開催
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2スキップ　#1分トレーニング
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矢上真吾【ビーチフラッグス全日本チャレンジ中】 がライブ配信中！
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【起きあがり練習】ビーチフラッグスマスターズファイナルで１本フラッグ取るまで頑張る動画。#ビーチフラッグス #ライフセービング #ライフセーバー #ライフセーバー始めました #マスターズ
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【灼熱の20分】縄跳びダイエットで必ず痩せる！最長20分で全身痩せる
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逆回り　#ビーチフラッグス
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ビーチフラッグススタート練習。次女と。次女のほうが遥かにうまい。
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【懸垂】ビーチフラッグスマスターズファイナルでフラッグを１本取るまで頑張る動画。背中を懸垂で鍛えよう。#ビーチフラッグス #ライフセービング #ライフセーバー #ライフセーバー始めました
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子ども達の大会翌日。下田白浜にて朝練。ビーチフラッグス。2022.05.01
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【途中経過40日】腕立て伏せ100回100日チャレンジ
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片足スキップ　#1分トレーニング
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北条ビーチ朝練部。ビーチフラッグス 2022.04.28
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【一人トレーニングは辛い】腕立て伏せ100回100日チャレンジ21日目
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