游書庭 瘦身有氧

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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【進階】無跳躍 45 分鐘 HIIT訓練🔥 | 燃脂爆汗、無器材、卡路里殺手
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30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout
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怎么快速瘦肚子 跟这套训练试试，想要加速就再加一个空腹有氧进去#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #空腹有氧
小樱手绘画
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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
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男女適用 45分鐘無跳躍 全身燃脂運動🔥 (不跳躍、不傷膝、爆汗有效) / 45 MINS NO JUMPING FULL BODY WORKOUT
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居家15分鐘HIIT 全身鍛煉 🔥(脂肪燃燒、無跳躍、無器械)
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居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
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燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 甩掉脂肪、無器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio!
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5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout
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男女適用!! 10分鐘消滅小肚腩 快速燃脂HIIT🔥 甩掉體脂！ | 10 MIN FAT BURN MORNING ROUTINE
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6 分鐘暖身操 居家訓練前快速暖身 | 6 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout
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