佳緯 物理治療師

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這個動作可以增加脊椎，髖關節的靈活性、改善身體僵硬💡趴著一腳往外抬到身體的側邊，接著用手輔助抬起身體，深呼吸維持30秒一天做3到5次⏰如果身體有狀況想要治療到主頁點擊連結，或撥0928538201
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這個方法可以幫到你，雙手放在後腦勺，大約是髮際線的位置，從中間往外按壓到耳朵後面的凸點，每個點30秒到到1分鐘，左右移動有感覺就好💡如果身體有狀況想要治療請到主頁點連結或撥0928538201預約
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脊椎側彎要處理起來很複雜，闊背肌過度緊繃是常見的原因，這個方法對你有幫助的話在底下留言讓我知道👇🏻
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這個動作很有幫助，手伸直轉向另一邊，身體再往前，會感覺到肩胛骨內側的肌肉被延展到深呼吸維持30秒，一天做5次，還會讓身體比較好轉動💡想知道更多肩膀的動作在底下留言「+1」
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腰痛會好嗎？ ｜物理治療師 佳緯
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骨盆習慣過度前傾，會讓髂肌、腰肌過度緊繃，這個動作每天做來讓肌肉保持彈性（LINE諮詢🔍@872IJTMX
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駝背很難看怎麼辦？ ｜物理治療師 佳緯
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這個方法可以幫你改善，先把手指彎起接著握拳，再把手掌擺平接著彎曲手指一天做3分鐘💡如果身體有狀況想要治療的話，到主頁點擊連結或撥0928538201
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遠離腰痛從臀肌開始 |物理治療師 佳緯
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