‘지닛홈트’ 필라테스 혜진쌤

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[10분 옆구리 루틴]🔥러브핸들 군살 타파
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[티칭팁] 첫 수업 분위기 이끌어가는 법
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밴드로 무슨 운동할까요? 너무 시원한 스트레칭
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[홈트] 윗몸일으키기 이것만 지키면 목이 아프지 않아요
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[홈트] 힙 자극 제대로 오려면 런지 (1) 기본자세 이거 먼저 익히세요 골반교정효과있는 런지
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필라테스 상담하면 100프로 얘기하는 걱정 TOP 3
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청바지핏 예뻐보이는 법 #workout #온라인홈트 #다이어트 #필라테스 #하체운동
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[홈트] 여름대비 다이어트 전신 살빼는 운동 상급자 버전
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[온라인홈트] 지닛홈트 무료클래스 온라인홈트 신나게 다이어트법 안보면 후회
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고관절을 깨워 활력을 채우는 전신 순환 운동! 온라인 홈트 회원님들이 가장 좋아하는 루틴!
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[폼롤러] 옆구리 스트레칭 골프스윙 시 흉추 회전이 제한 되는 분 따라하세요
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[홈트] 아기자세 이렇게 하면 안 돼요
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“티져 나도 할 수 있을까?“ 🌼이 동작 빌드업
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[홈트] 침대에서 하는 스트레칭 전신이 개운해지는 스트레칭
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클래식 필라테스 매트 필라테스
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[매트] 온몸이 뻐근할 때 하는 운동 / 전신이 개운해지는 필라테스
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[홈트] 목 어깨 불편할 때 몸이 너무 피곤할 때 눈이 번쩍 뜨이는 상체 스트레칭 간단한 스트레칭 상체 순환
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[폼롤러] 종아리 쥐 날 때 하는 홈트
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이럴 때 꼭 삼각대가 없... 다들 어떻게 하세요? 저는 ...더보기
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