Home
Shorts

шредер тренировка

25:22

Масса попрёт! Гениальная программа для натурала!

Alexei Shredder

263K views

11:00

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА. МетодиГа на рост мышечной массы

Alexei Shredder

359K views

22:06

Как часто качать мышечные группы? Полный разбор

Alexei Shredder

113K views

31:04

7 упражнений - и зал вам не понадобится! (Дом, спортплощадка)

Alexei Shredder

1.1M views

7:32

Сколько упражнений на одну мышечную группу делать за тренировку?

Alexei Shredder

118K views

14:59

ТУРНИКИ: как часто нужно тренироваться?

Alexei Shredder

133K views

8:45

Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера

Alexei Shredder

132K views

11:43

Лучшие упражнения для тренировки плеч (дельтовидных мышц). Натуральный бодибилдинг.

Alexei Shredder

1.5M views

11:39

Программа фулбади на спортплощадке для умеренно тренирующихся. Алексей Шреддер

Alexei Shredder

26K views

1:00

Божественное упражнение с гирями для мышц спины. Шреддер

Alexei Shredder

172K views

22:18

6 самых эффективных упражнений на массу. Других и не нужно

Alexei Shredder

197K views

11:29

Протрузии и Грыжи. Единственный способ "лечения". Как тренироваться?

Alexei Shredder

358K views

12:20

Натуральный бодибилдинг: программа тренировки ног новичка и опытного атлета.

Alexei Shredder

215K views

8:22

Самый разумный способ набирать силу и мышцы - метод золотого подхода

Alexei Shredder

20K views

11:17

Натурально и быстро накачаться - тренировать мышечные группы 2 раза в неделю?

Alexei Shredder

122K views

27:28

Идиотские ошибки в тренировках или как нельзя качаться внатураху

Alexei Shredder

246K views

0:58

ТОП-3 спортивные БАДы для силы, восстановления, выносливости

Alexei Shredder

42K views

12:33

Классная программа тренировок на массу от Шреддера.

Alexei Shredder

239K views