Йога Айенгара с Софьей Быстровой

1:31:33

Бодрая утренняя практика. Общий комплекс. Запись онлайн-урока

51 views

1:34:46

Грудная клетка Пинча Майюрасаны в позах стоя. Раскрываем подмышки и грудину

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

65 views

18:09

Миофасциальный релиз для йогов. Освобождаем ноги от напряжения, спазмов и судорог

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

349 views

1:31:19

Вечерняя восстанавливающая практика. Вариации Упавиштха Конасаны

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

379 views

17:29

Позы стоя через призму Паригхасаны. Максимальное раскрытие межреберного пространства

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

337 views

41:27

Слабые бедра и провисание на суставах в позах стоя - что делать? Практические советы

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

645 views

6:30

Восстанавливающая практика. Вытяжение на верёвках/шведской стенке

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

176 views

5:00

Пособие по силе рук и разгибанию суставов. Экологичный вход в Урдхва Дханурасану. Запись занятия

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

61 views

55:34

Освобождение мышц крестца и поясницы. Базовые, но действенные позы

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

572 views

7:24

Мягкая подготовка к Падмасане и вытяжение внутренних пахов

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

1.1K views

8:31

Дыхание как критерий оценки своей позы. Идея для личной практики

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

391 views

1:31:03

Сильные руки и подвижность плечевого пояса. Активное занятие для домашней практики

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

326 views

53:07

Вечерняя практика асан. Вытяжения, скручивания и раскрытие грудной клетки

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

480 views

5:06

Экспресс-массаж подвздошно-поясничной мышцы. Из урока по связи ахилла и верхушки переднего бедра

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

421 views

1:33:26

Запись онлайн-класса. Открытые скручивания. Глубинное завинчивание позвоночника Работа с палкой

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

232 views

17:30

Про ромбовидные мышцы, стягивание лопаток и подъем грудины

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

171 views

5:11

Динамика в практике асан для создания единого потока в теле

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

258 views

7:47

Почему мы ставим ноги широко для поз стоя?

Йога Айенгара с Софьей Быстровой

250 views